お腹ぽっこり解消法

 

年を重ねると、中年太りのぽっこりお腹になってきます。
お腹ぽっこりは、見た目にも健康にも良くありません

他にもお腹ぽっこりの原因は、内蔵筋肉の疲労、お腹まわりの筋肉の衰え、便秘、代謝が良くないなどあります。

お腹ぽっこりの解消方法、改善する長芋のレシピを紹介しますね。

 

お腹ぽっこりの解消法 便秘解消の食材の長芋レシピは?

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ぽっこりお腹の解消は、代謝を良くすることもひとつの方法です。

代謝を良くして、ぽっかりお腹を解消し、排便を促す食材のひとつは長芋です。

長芋は・・

  • 代謝アップホルモンのDHAが豊富
  • 整腸作用があり便秘解消になる
  • 満足感があり食べすぎを防ぐ

腸内環境を整えたデトックスレシピです。

できることからはじめて脱お腹ぽっこりを目指しましょう。

 

 

調理も簡単ですので、長芋を利用したかんたんレシピを5つ紹介します。

料理音痴の私でも、出来ました(^^ゞ

 

私のおススメは、「長芋とえのき」のお焼きです。

見た目は、一風変わったお好み焼きみたいな感覚ですが、食感は全く違います。

1. 長芋のソテー (動画 1分41秒)

オリーブオイルで焼いて、昆布醤油とわさびの風味だけで 味付けする簡単ソテーです。

 

2. 長芋を使ったフカフカ焼き(動画 3分37秒)

長芋と卵、コンソメなどの調味料だけて作れるかんたんな料理です。

 

3. 長芋の醤油漬け (動画 1分40秒)

切って漬けるだけの超かんたんレシピです。

 

4. 長芋と豆腐のヘルシー焼き (動画 2分4秒)

肝炎、肝臓にも良いレシピです。

 

5. 長芋とえのきのお焼き (動画 3分9秒)

フライパンにくっつかないように仕上げるがコツです。

 

お腹ぽっこり解消のダイエットサプリを紹介

楽天市場で評価の高い商品を紹介します。


・自分の中でそう決めて、かれこれ10年ほど毎日飲んできました。正直に書きます。
体重はがくっと減るわけじゃない、今の体重以上、いくら食べても太らなくなる。これは確実です。あと自分が実感したのは、ダイエットしているわけではないのに、健康診断で年々体脂肪率と血中脂質が減り、今回ついにマイナス値になってしまい、要再検査になってしまいました…
仕事柄ちょっと動いていたからかもしれません。(この時は5kgも痩せてしまった)でもその分めちゃくちゃ食べてました。お菓子もお肉も大好き!でも必ずその際に、カロリミットを飲むのを忘れずに…!飲まなくなったら、体重どんどん増える食べ方しているのでこれからも愛飲します!
・このサプリのおかげかはわかりませんが、飲み続けて半年、体脂肪率が減りました。ちなみに体重はほとんど変わっていません。もう少し飲み続けてみたいと思います。


 

・1週間でないことがざらにあり、おなかがパンパンになって気持ち悪いのに対処してこなかった私。後悔しています。もっと早く自分を楽にしてあげればよかった。
最初は、5粒程度がいいと書いてありましたが、おなかが痛くなることを恐れて3粒。次の日も3粒。出なくて、4粒。少し詰まっていたものが抜けてきて、5粒。泣きそうなほど踏ん張っていたものが、するりと出ました。感激です。
続けます。ありがとうございました。

・とても効果があり、体調、肌、すべて調子がよく気に入りました。

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こちらはお買い得の半年分です。

お腹ぽっこり解消法は?食べ物や調理方法ダイエットサプリは?まとめ

 

ぽっこりお腹の原因のひとつは便秘です。便秘を解消することにより、見た目にも身体にも良いことになります。

あなたも食事や体操でお腹ぽっこりを解消しましょう。

本日の「暮らしのおもてなし」は、お腹ぽっこり解消法は?改善する食べ物とダイエットサプリを紹介しました。

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